Plane Deine Mahlzeiten im Voraus Indem Du im Voraus planst, vermeidest Du spontane, oft ungesunde
Weiterlesen11 Wege, um sich nach dem Essen nicht aufgebläht zu fühlen
Esse langsam und kaue gründlich Das gründliche Kauen hilft deinem Verdauungssystem, die Nahrung besser zu verarbeiten. Langsames Essen verhindert, dass
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